jak złapać

zlapac gronkowca w szpitalu !! 20kg w miech jak nic ! testowane na koledze !

[...] cos masy miesniowej bo kupilem bratu ten zestaw do cyklu z boldem ale bold okazal sie wyje*ką... nie mam mozliowsci nic do tego doloaczyc z SAA moge tylko zainwestowac w odzywki i diete... jak diete ulozyc albo co z odzywek do tego przyrzucic aby zlapac troche dobrej jakosci miecha...bardzo was prosze chlopaki o pomoc... wieczorem poleca sogi...

To, że ty ciśniesz z 50 kg pewnie nie oznacza że wszyscy mają takie warunki. Na własne oczy widziałem jak koleś bił "rekord" - 25 kg. Co do pytania to już wszystko zostało napisane. Może próbuj robić damskie pompki. Chociaż nie wiem czy pompki pomogą przy wyciskaniu. Spróbuj trochę masy złapać, to dasz radę :)

[...] więcej niż normalnie , ale nie potrafie złapać tłuszczyku , myśle o mleku w proszku - może one coś da . A tak po za tym , miałem okresy kiedy nie ćwiczyłem i mało jadlem - w pasie spadalem do 70 cm , 69 cm , ale jak zacząłem jeść to w tydzień mi wracało do 74 , ale nie więcej . Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś pomysły to będę wdzięczny. pozdrawiam

4 kg w miesiąc to na pewno nie jest czysty mięsień, tal szybko się nie da złapać, mięs jest sporo, tak samo jak można też dać tłustą rybkę.

tez wole czasem zlapac ksiazke:) zlapalem sie na tym, ze jak mam papier w reku to czytam uwazniej

Podchwytem tak szeroko jak możesz złapać. Łokcie prowadź blisko tułowia, mocno wypinaj klatkę podczas unoszenia się w górę. Do tego babka z 5l baniakiem z wodą i wiosłowanie prowizorycznym ciężarem w opadzie tułowia.

jakie wrazenia masz po enanie solo? w jakiej dawce jedziesz? kwestia indywidualna czy Ci przychamuje postepy z moich doswiadczen jesli wrzucisz nolve to dopuki nie zejdziesz na dawke 10mg nie bedziesz widzial postepow przez jakies 2 tyg ale chyba nie wolisz zlapac gino? zrob tak jak oskar mowi przyatakuj 40 ze 3 dni potem 20 ze 3 dni i zejdz na 10 [...]

MAsz 16 lat, trenujesz 2 miesiace, wg Ciebie posiadasz dobrą sylwetkę (nie jesteś zalany tłuszczem) tylko chcesz rzeźbę złapać, wg mnie trochę to dziwnie wygląda bez cwiczeń, jak mozesz to daj chociaż jedną fotkę np przodem, oczywiście bez twarzy.

[...] (2 caps.) w środku trwania cyklu. Np. (w przypadku 4 tyg. cyklu) od 1-9 dnia 1caps, od 10-18 2 caps. i potem od 19-28 1 caps. Jeśli 3 tyg. to od 1-7dnia 1caps, 8-14 2 caps. i 15-21 1caps. Co o tym myślicie? Clomid przez 7 dni jak dobrze rozumiem wystarczy? Tylko ile mg w tabl? W czasie brania clomidu brać równocześnie jakiegoś tribulusa?

rękawice i tak śmierdzą nawet jak masz owijki. Owijki są po to żeby nie złapać kontuzji nadgarstka i kostek nie zedrzeć

3 miesiące tym planem wcześniej było z 1,5 miesiąca takiego bardziej rekreacyjnego , zapoznającego ćwiczenia . Nie planuje startów , ale jak dobrze pójdzie to we wrześniu chce iść na MT , póki co chce złapać jeszcze trochę siły , masy też ale z tym idzie opornie, łykam teraz białko i zobaczymy ale myślę ze z 5 kg dam rade jeszcze przytyć w [...]

ale narazie nie chce duzo masy zlapac wiec chyba bialko powinienem odstawic ???? kazdy mowi ze po pol roku kreatyna jest dobra ?? wiec jak to jest dokladnie?

1. Czy jak przy kreatynie mam pić dużo wody to czy soki, herbata, mleko itp. również się w to wliczają? Mleka nie pij bezposrednio do kretki bo jest tluste i spowalnia wchlanianie krety 2. Przy cyklu na mono na masę, ile razy najodpowiedniej jest jeździć na rowerze żeby nie złapać zbędnego fatu? To zalezy od ciebie. Ale przy cyklu na mase i tak [...]

Jesli zaczynasz cwiczyc to spokojnie przy tej wadze możesz masować. Przy odpowiedniej diecie na poczatku czesto sie udaje zrzucic fat i zlapac mase jednocześnie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz fajny rozpisany rok co i jak, ułóż diete i wio

czy przy tych gwiazdkach masz gumowe uszczelki?? jak tak to dokręć je do obciążenia tak aby się do niego "przykleił" a potem przekręć ciężarek w tą stronę w którą się zakręca i powinno lepiej złapać ja tak robię pozdro

A ja dziś dostałem Rutokal C plus, skład: rutyna 25mg, wapń 100mg, wit C 100mg, selen 10ug, cynk 5mg. 32 kapsułki w pudełku. Ale temat jest ciekawy, napiszcie jak nie złapać zarazy bo co zimę jestem przeziębiony, w lato też. Czy takie prochy można łykać np co 2 dni po 1 kapsie tak na uodpornienie?

ok a co mógłbym ewentualnie do tego dołożyć? Nie chcę przesadzić ale chciałbym złapać jak najwięcej masy i siły

z reszta to osobiście polecam mass gain z hi-teca, tu w sklepie jest 3000g za 79 zł, ale to kwestia gustu, kreatyna jest dobra jak nie chcesz złapać tłuszczyku Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

w sumie to przydalo by sie wiecej kg ale na to trzeba czasu tak ze z 4 - 6 kg by wystarczylo do maja ale jak najmniej masy tluszczowej w miare mozeliwosci chialbym zlapac